감정 회복 루틴 만들기 (1) 썸네일형 리스트형 회복탄력성 키우기: 실패로부터 일어서는 힘 실패와 좌절은 누구에게나 찾아오지만, 그것에 어떻게 대응하느냐에 따라 인생의 방향이 달라집니다. 회복탄력성은 그런 순간에도 다시 일어설 수 있는 내면의 힘이며, 지속 가능한 성장의 핵심입니다. ‘회복탄력성 키우기’는 단순한 심리 훈련이 아니라 삶을 살아가는 근육을 기르는 일입니다.회복탄력성이란 무엇인가실패에 흔들리지 않는 내면의 힘회복탄력성은 스트레스, 실패, 상실 등 삶의 부정적인 사건을 경험한 후에도 다시 자신의 삶을 회복하고 앞으로 나아갈 수 있는 능력입니다. 흔히 말하는 ‘멘탈’과는 조금 다릅니다. 감정을 억누르거나 강한 척하는 것이 아니라, 실패를 인정하고 그로부터 회복할 수 있는 정서적 유연함과 인지적 회복 능력이 핵심입니다.타고나는 것이 아니라 기를 수 있는 능력회복탄력성은 선천적으로 타고나.. 이전 1 다음
