강박적 사고 행동 (1) 썸네일형 리스트형 예측 불가성이 증폭시키는 불안: 불확실성 회피와 강박의 심리 불안은 대부분 원인을 알기 어려운 감정이지만, 그 근간에는 예측할 수 없는 상황에 대한 두려움이 있다. 특히 불확실성을 회피하려는 심리가 강화될수록 불안과 강박은 악순환을 그리며 심화된다.불확실성 회피는 왜 불안을 부추기는가예측할 수 없는 상황은 인간의 생존 본능을 자극하며, 불안을 유발하는 대표적인 요인으로 작용한다.불확실성에 대한 인간의 생존 반응인간은 본능적으로 안전을 추구하며, 미래를 예측함으로써 리스크를 회피하려는 경향이 있다. 이는 원시 시대부터 이어진 생존 전략으로, 예측 가능한 환경은 생존 확률을 높였기 때문이다. 그러나 현대 사회는 변수로 가득 차 있으며, 사람들은 이 변화무쌍한 현실에서 ‘확실한 통제’를 얻지 못할 때 강한 불안을 느낀다. 이 불안은 종종 논리적 원인보다 감정적인 불확실.. 이전 1 다음
