발표 전 긴장 완화법 (1) 썸네일형 리스트형 발표 불안 극복하고 자신감 있게 말하는 법 중요한 발표나 면접, 회의에서 말이 잘 나오지 않거나 손에 땀이 나는 경험을 해본 적 있나요? 많은 사람들이 ‘발표 불안’이라는 심리적 장벽 때문에 자신 있게 말하는 데 어려움을 겪습니다. 하지만 불안을 인식하고 스스로 조절하는 능력을 키운다면 발표에 대한 자신감을 높일 수 있습니다.발표 불안, 단순한 긴장 이상의 문제발표 불안이란 무엇인가?발표 불안은 공적인 자리에서 말을 해야 할 때 느끼는 강한 긴장감과 불안감입니다. 이는 단순히 긴장을 넘어서 심장이 빠르게 뛰고, 손발이 차가워지며, 머리가 하얘지는 등의 신체적 반응으로 이어질 수 있습니다. 특히 많은 사람들 앞에서 말할 때 두려움을 느끼거나, 실수에 대한 걱정으로 말을 더듬는 경우도 있습니다.왜 발표할 때 더 불안해지는 걸까?사람은 타인의 평가를 .. 이전 1 다음
