행동 습관화 전략 (1) 썸네일형 리스트형 동기 부여 방법: 스스로를 움직이는 힘 스스로를 움직이는 힘, 즉 ‘동기 부여’는 우리가 목표를 향해 꾸준히 나아가게 만드는 중요한 원동력입니다. 하지만 많은 사람들은 “어떻게 하면 꾸준히 동기 부여를 유지할 수 있을까?”라는 질문 앞에서 고민합니다. 이 글에서는 동기 부여 방법과 관련된 다양한 전략을 소개하고, 실제로 실천할 수 있는 구체적인 팁을 공유합니다.동기 부여란 무엇인가요?동기 부여는 행동의 시작점이자 지속성을 유지하게 해주는 정신적 에너지입니다. 외부에서 오는 자극(외적 동기)과 스스로 안에서 우러나오는 의지(내적 동기)로 나뉘며, 이 둘의 균형이 중요합니다.외적 동기 vs 내적 동기외적 동기: 보상, 칭찬, 처벌 등 외부 자극에 의한 행동내적 동기: 성취감, 흥미, 도전의식 등 자신 내면에서 우러나는 욕구내적 동기가 강할수록 지.. 이전 1 다음
